Interno coscia: consigli, tecniche e creme da utilizzare

Massaggiare l’interno cosce può avere molti benefici: dal miglioramento della circolazione, alla riduzione dello stress e della tensione, fino all’alleviamento di dolori e fastidi. Per massimizzare questi benefici, è importante conoscere i consigli, le tecniche e le creme da utilizzare. Conoscere le giuste tecniche di massaggio e i prodotti da utilizzare può rendere la sessione di massaggio dell’interno coscia più rilassante ed efficace.

Dall’uso dell’olio o della crema per massaggi alla giusta pressione e ai colpi di massaggio, questo articolo vi fornirà i consigli, le tecniche e le creme essenziali da usare per ottenere i migliori risultati. Con questi consigli semplici e facili da seguire, potrete godervi un massaggio rilassante dell’interno coscia che vi farà sentire rilassati e ringiovaniti!

Introduzione

Il massaggio dell’interno coscia è un tipo di massaggio rilassante che può essere eseguito da soli o con un partner. È ottimo per alleviare lo stress, aumentare la circolazione e migliorare la salute delle cosce e della regione pelvica, è anche un ottimo modo per le coppie di legarsi l’un l’altra e godere dei benefici dell’intimità anche quando uno o entrambi i partner soffrono di dolori agli arti inferiori o ai piedi.

Se eseguito regolarmente, il massaggio può contribuire a migliorare la circolazione sanguigna, a sciogliere le tensioni nei muscoli e nelle articolazioni, a ridurre il rischio di lesioni e a migliorare il sonno. Se non avete mai provato un massaggio dell’interno coscia, rimarrete stupiti da quanto sia rilassante. Potete eseguire questo massaggio da soli o farlo fare al vostro partner. L’unica cosa di cui avete bisogno è un po’ di olio per massaggi e un paio d’ore di tempo libero.

Quali sono i benefici del massaggio dell’interno coscia?

• Flusso sanguigno: può aumentare il flusso sanguigno verso l’interno delle gambe e la regione pelvica. Questo può aiutare a risolvere problemi come le vene varicose, le vene a ragno e i crampi alle gambe. Un flusso sanguigno forte e sano nella zona può anche aiutare a prevenire problemi come la cellulite, la stanchezza e la pesantezza delle gambe.
• Riduzione dello stress: può aiutare a sciogliere le tensioni e a ridurre lo stress. Questo può essere utile per dormire bene, dato che la maggior parte delle persone con alti livelli di stress ha difficoltà a dormire. Può anche aiutare a migliorare l’umore e a sentirsi più rilassati in generale.
• Alleviare il dolore: può aiutare ad alleviare il dolore se si soffre di crampi alle gambe, di uno stiramento muscolare o di dolori articolari. Può anche aiutare a ridurre il dolore causato da vene varicose, vene a ragno e persino dall’artrite.
• Dormire meglio: può anche aiutare a dormire meglio, questo perché può contribuire ad alleviare lo stress e il dolore lieve, migliorando anche l’umore e facendovi sentire più rilassati.

Quali sono le tecniche di massaggio da utilizzare?

• Stripping: si effettua muovendo le mani nella direzione opposta al flusso sanguigno del corpo. Si esegue preferibilmente con un palmo ben oliato e può essere eseguito su entrambe le gambe contemporaneamente.
• Spremitura: spremere la pelle dell’interno coscia per 2 o 3 secondi e poi rilasciarla delicatamente per aumentare la circolazione. Questo massaggio deve essere applicato sopra e sotto il ginocchio nell’interno coscia. È possibile eseguire il massaggio su entrambe le gambe contemporaneamente con una sola mano.
• Rotolamento: si effettua appoggiando l’intero palmo della mano sulla pelle e rotolando avanti e indietro con una leggera pressione. Questa tecnica può essere eseguita su entrambe le gambe contemporaneamente.
• Impastamento: si esegue tirando delicatamente la pelle verso di sé e poi spingendola delicatamente indietro verso le gambe. È preferibile eseguire questa tecnica su entrambe le gambe contemporaneamente.
• Accarezzare: si esegue appoggiando le mani sull’interno coscia e facendole scorrere su e giù per la gamba. È meglio farlo con entrambe le gambe contemporaneamente.

Quali creme o oli da massaggio usare?

Ci sono molte creme e oli disponibili per un buon massaggio, l’opzione migliore è quella di scegliere un olio o una crema da massaggio di buona qualità. Gli oli da massaggio sono i migliori per le pelli secche e sensibili, nonché per le persone con patologie cutanee come l’eczema. Aiutano la pelle a rimanere idratata e protetta, permettendole di respirare. Le creme da massaggio, invece, sono ideali per chi ha la pelle grassa o soffre di acne.

Per ottenere risultati ottimali, è meglio scegliere un olio o una crema da massaggio arricchiti con oli essenziali e altri ingredienti nutrienti. Tra gli oli e le creme migliori da utilizzare vi sono l’olio di cocco, l’olio di mandorle e la crema da massaggio al burro di karité. La crema da massaggio al burro di karité è ottima per chi ha la pelle grassa, molto nutriente ed è ottima per chi ha la pelle acneica e sensibile. La crema può essere utilizzata da sola o con uno degli altri oli da massaggio sopra citati.